Petter Bilstad

Planen for dagen i dag var å ut på mtb sykkelen. Tok turen ut i 11 tiden for å nyte det herlige
været. Dagens etappe skulle blant annet over Col de Grefsen. En flott topp like utenfor Oslo sentrum.
Over fjellpasset ble jeg brått overrasket av et skikkelig snødrev. Heldigvis hadde jeg med meg nok av
klær. Så det var bare å pakke seg inn og komme seg vel ned i utforkjøringene. Vel hjemme igjen etter
en fin tur var det bare å komme seg i dusjen og få fylt på med mye mat. Dagens økt var en fin tur i
sone 1.

Sannheten om dagens økt var at jeg våknet til 7 minus og skikkelig snøvær. Det snødde mye. Men i
dag ville jeg ut på sykkelen uansett! Det ble en tur uten den høyeste snittfarta, men fikk virkelig testet
balansen og mine tekniske ferdigheter på sykkelen. Jeg gikk i bakken tre ganger i dag, uten at det ble
noen skader av det. En god tur, tross et skikkelig vintervær.


Var innom toppen av Grefsenkollen midtveis på dagens økt, og som dere ser så har
vinteren virkelig kommet til Oslo.

(Foto: runasblomster.wordpress.com)

"Glede er en følelse som setter noe i en tilstand av lykke." Hva med å bytte ut noe med noen. Og hva hvis jeg
er den som kan sette noen i en tilstand av lykke! Si denne setningen til deg selv: "JEG kan være den som gir
andre glede og setter enkeltmennesker i en tistand av lykke!" Tenk å kunne være så heldig "påføre" noen andre
noe slikt!

I idrettsmiljøet er kontrastene store. Men oftest er det jubelscenene vi ser mest av. Som f.eks under Ski VM i
Holmenkollen forrige vinter, da vi gang på gang så de norske langrennsløperene juble over fantastiske
prestasjoner. Men samtidig var det utrolig mange i det samme mesterskapet som virkelig ble skuffet og gikk
på nederlag. Ta f.eks Justyna Kowalczyk, som så utrolig dyktig som hun er, gang på gang måtte se seg slått!

Men idrettsglede er så mye mye mer enn bare vinnerene av store mesterskap! For eksempel er det fantastisk å
høre intervjuet med en dansk skiløper, under det samme mesterskapet, som beskriver hvor fantastisk det var å gå i
løypene blant såå mye folk. Tross at han kom veldig langt bak de beste, fant han stor stor glede i det han fikk
oppleve. Eller en av mine favorittepisoder der legenden Bjørn Dæhlie er involvert:
http://www.youtube.com/watch?v=19zlBk1WksQ . Dæhlie har vunnet OL gull, men står allikevel og venter
på Philip Boit, som kommer klart sist over mål.

Det Dæhlie gjør der, det tror jeg er setningen du startet med å si til deg selv, innledningsvis i dette innlegget, i
praksis. Tenk deg hvilken opplevelse og glede det var for mannen fra Kenya. Dæhlie utsatte medaljesermonien,
fordi han ville vente til alle var i mål. Og Boit kommer desidert sist over mål, og det står skikongen selv, som hele
20minutter tidligere hadde vunnet OL gull, og venter med gratulasjoner og tar han imot! Tenk hvilken glede det
var for Boit! Det forteller det meste hvor stort dette var for han, da han senere kaller sønnen sin for Dæhlie Boit!

Det er tusenvis av måter du kan glede andre på. Det behøver ikke alltid være så stort. Du behøver ikke være en
mester, slik som Dæhlie, for å gjøre det. Du kan glede andre akkurat slik du er. For eksempel har jeg en kjæreste
som ikke nødvendigvis trenger å gjøre noe veldig spesielt, men bare ved å være seg selv, så gir ho meg utrolig mye
glede! Hvis du beveger deg til idrettsverdenen, kan du glede andre på mange måter. Du kan f.eks spørre en
yngre utøver (som kanskje ser opp til deg, uten at du nødvendigvis vet det) med på trening med deg. Du kan ta
med en ovversakelse til lagkameratene dine på trening. Du kan sende en oppmuntrende melding med skryt til en
lagkamerat eller motstander etter trening/konkurranse og gi han ros for insatsen. Du kan invitere laget med på en
sosial kveld hjemme. Det kan være så utrolig mye!

Jeg tror det gjelder å være litt åpen for å kunne glede. Se litt etter muligheter. Ha det i tankene. Ha det som en
grunnleggende tanke i hverdagen. Gå inn for å være en som virkelig ønsker å glede andre mennesker rundt deg.
Og vet du hva jeg synes er kult; "Man sår det man høster", står det i Bibelen. Med andre ord; Sprer du mye glede,
da vil du også høste mye glede. Fantastisk!

Gi alt, stå på og kjenn gleden i alt du gjør! Du kan glede deg under absolutt alle forhold!


"Gled deg i Herren ALLTID, igjen vil jeg si - gled deg!" (Filipperne 4:4)


// Petter Bilstad

Det har gått en stund siden forrige innlegg her. Vært mye forskjellig som har skjedd. Men dagene surrer og går,
og vi er allerede godt inn i det nye året. Har vært en del sliten de siste to ukene, så har måttet roe ned litt på
treninga. Men har allikevel fått kjørt jevnt med økter. Blitt en del gode skiøkter. Blant annet en suveren tur til
Hemsedal sammen med kjæresten, der det ble noen gode økter på skøyteskia.
Utenom skiøktene har det også blitt noen turer på MTB sykkelen. Trives veldig godt på skia, og det er utrolig godt
med litt variert trening.


KONGE forhold på Hemsedal!


I jula slutta jeg på en 3 måneders "kur" jeg gikk på i forbindelse med slappheten og helsa. Etter at jeg slutta med
den har jeg følt meg litt slappere igjen, så fra og med lørdag måtte jeg starte med en ny runde med den. Så satser
på at det hjelper seg fremover i ukene som kommer nå.

Vi snakkes!


Kjør hardt, kjør stil!

(Foto: elinest.blogg.no)

"Kjærlighet er en menneskelig følelse, vanligvis rettet mot et annet menneske. Kjærlighet er å være glad i noen."
Dette skrev jeg i ett innlegg i desember. Kjærlighet er så mye, og så viktig. Men i bunn og grunn så er kjærlighet
for meg å elske Gud og elske andre mennesker. Kjærlighet er å sette andre foran seg selv og masse masse mer.
Men hvordan passer ordet kjærlighet inn i ett idrettsmiljø? Hva har kjærligheten med idrett å gjøre? Der det meste
handler om å vinne, om å være den ene som står øverst, og der alle andre helst skal bli plassert bak deg selv. Der
det ofte er hat til motstandere, eller misunnelse av motstanderes prestasjoner. Der det handler om å slå alle andre.
Om å vinne, om egeoisme. Hvor kommer kjærligheten inn her?

Jeg har vært i idrettsmiljøet i rundt 20 år nå. Hatt mange forskjellige ledere og trenere. Mange lagkamerater og
veldig mange motstandere. Blitt kjent med masse forskjellige typer mennesker og sett og opplevd mye forskjellig.
For meg er det viktig å vise kjærlighet i livet mitt, og det liker jeg ekstra godt å kunne spre inn i ett tøft
idrettsmiljø. Jeg kjenner mennesker som har ofret utrolig mye for idrettskarriæren, som har vært innom eller er
på landslag, men plutselig har døren blitt lukket for de. De ble vraket. Hva er vel bedre da enn å trøste, oppmuntre
og bry se da. Gi oppmerksomhet og gi kjærlighet.

Idretten er tøff, og den er sårbar. Det er ofte slik at det kun er enerene som blir sett og får oppmerksomhet. Men
i idrettsmiljøet er sikkert 95% av alle utøvere ikke enere. Alle kan ikke vinne. Sånn er det bare. Jeg liker å bruke
tid på idretten. Være med kamerater og kunkurrenter i trening og under konkurranser. Investere tid i livene deres,
og på den måten kunne forsøke å gi kjærlighet til de jeg omgåes med.

Kjærlighet overalt og til alle, det liker jeg. Det betyr at også dine konkurrenter og hardeste utfordrere skal kjenne
din kjærlighet. Det kan være å ære og virkelig skryte av en motstander som har slått deg i spurten med kun noen
små centimeter. Du kan oppmuntre en kamerat på laget eller i feltet som har en tung periode, og ikke får det til å
stemme. Det kan være å ofre seg selv fullstendig og kjøre inn ett brudd eller kjøre et knallhardt spurtopptrekk for
at en av dine lagkamerater skal få muligheten til å vinne ett løp. Det kan være å gi dommerene ros, til tross for at
seriegullet kanskje ble tapt. Det kan være å spandere en kaffe til treningskamerater ute på an langtur. Eller å gi
ett lite dytt på ryggen til en som holder på å dette av feltet på toppen av en bakketopp. Du kan hedre motstanderlag
og være raus med gode og positive ord, fremfor å baktale de. Du kan gi av din egen tid til å hjelpe andre med å få
en god treningsøkt. Når en treningskamerat er tom for drikke eller mat, kan du tilby han en av dine
energibarer eller en av dine vannflasker. Du kan sende en oppmuntrende melding til en motstander som gikk
i en stygg velt.

Det er såå mye som kan gjøres! Det er så mange muligheter til å spre varme og kjærlighet. Og jeg tror det er
utrolig viktig! Men det er opp til hver enkelt. Man må spørre seg selv; Hvem ønsker jeg å være? Hvordan ønsker
jeg å fremstå? Hva er mine verdier? Mine holdninger? Sett deg ned og tenk over det! Skriv det ned for deg selv,
og lesdet før hver eneste treningstur du skal ut på.

Lykke til med treninga og med satsingen din! Enten det er elitesatsing eller en satsing på å få kiloene ned
frem mot sommeren :) La det være kjærlighet i alt du gjør, uansett hva målene og ambisjonene dine er!

// Petter Bilstad

Greit å ha rigga seg foran pcen med en selvkomponert spilleliste full av motiverende klipp,
da blir en rulleøkt mye enklere - og i dag ble ingen unntak.

Vel hjemme fra jobb i dag fant jeg frem treningstøy og utstyr, og rigget meg til for en liten økt på rulla.
Etter planen, og ikke minst også etter hva kroppen kjennes klar for, var det i dag tid for å bevege seg opp
i sone 3, i noen små intervalldrag. Kan nevne at jeg ikke har vært i sone 3 på sykkel siden jeg syklet
turrittet Høst Tråkken i september 2010! Så det var svært spennende å skulle forsøke å komme i gang med
dette i dag.
Etter en god oppvarming, og full av punsh i blodet etter å ha sett flere fantastiske Tour de France
prestasjoner, samt diverse andre idrettsklipp, forsøkte jeg meg frem, og kjørte gradvis opp til jeg lå midt
i sone 3. Det var 15 måneder siden sist! Jeg har fått lagt et brukbart grunnlag, og etter noen korte og få
sone 3 intervaller i dag, er følelsen at det var godt! Så får vi se hva slags respons kroppen gir i morra!

// Petter Bilstad

Veldig moro å treffe lagkamerater når man er hjemme og få trent sammen! Her er jeg med Stian Lillevåje.

Juleferien og dagene hjemme på Sørlandet ble noen fine dager i forhold til trening også. Jeg må være
veldig nøye med å styre treningen etter overskuddet og etter følelsen i kroppen. Og jeg passer på å ligge
på riktig side og ikke presse så mye. Etter legebesøket på lille julaften er det bekreftet at det går fremover, og
fra og med 2.1.2012 skal jeg øke arbeidsmengden med 20%. Meget gledelig! Og mest gledelig er det at jeg
faktisk føler at det er noe jeg orker også. Så det blir bra!

Men i julefeferien fikk jeg i hvertfall noen fine økter, og noen av de sammen med lagkameratene i Arendal CC.
Sammen med Stian Lillevåje og Ørjan Hurv ble det noen gode og fine økter. Fikk også vært på en herlig skitur
sammen med min kjære og hennes søster. Det ble veldig variert i jula, og mye alternativt, pga jeg har kjent litt
smerter i det ene kneet.

Så øktene har bestått i alt i fra basistrening, sykkelrelatert styrketrening i basseng, rullesykling, klassisk skigåing,
skøyteski, svømming og en herlig sykkeltur på mtb sykkelen.
Under har jeg lagt ut bilder fra noen av øktene.

Ha en super uke!

// Petter Bilstad



Ute på skøyteski sammen med Anne-Marit og Birgit! De er virkelig flinke!


En liten sjokoladebit + litt varm saft er lov når det er jul og det trengs en liten pause.


Fantastiske forhold på Hillestadheia og herlig utsikt nedover Tovdal!


Forholdene i løypa var helt strøkne og virkelig gode!


Litt senere i jula var jeg og Stian Lillevåje ute på en super klassisktur, også det på Hillestadheia.


Det nytter ikke å sluntre unna basistrening når man er syklist. Lillevåje, Ørjan Hurv og meg
var en tur på Trim IT på lille julaften.

Julaften ble en minnerik dag! En rolig og fin morgenstund hjemme med familien, før det
var på tide og ut på en tur på mtb sykkelen sammen med Ørjan Hurv. I strålende solskinn, ca
2 minus og lite vind, og det pakket inn med god stemning og godt humør, ble jula syklet inn med
herlig tur i indre bygder.
Deretter var det en tur i kirka, med søsken og kjæreste, familie og besteforeldre.
Kvelden ble tilbragt hjemme i barndomshjemmet på Pynten og det ble en herlig kveld! God mat,
masse latter og glede, takknemlighet og smil! En super kveld! Gratulerer med dagen Jesus!

Det ble mange herlige og nyttige gaver som ble åpnet denne kvelden, men vil trekke frem gaven
jeg viser på bildet. En gave jeg fikk av min bestekamerat. Det er en steinplate, der Kolosserene 3:23 er
risset inn. Og dette er et av mine absolutte favorittbibelvers, og i 2012 skal dette være et vers jeg skal 
gi litt ekstra oppmerksomhet og fokusere på i hverdagen og i alt jeg gjør.

"Whatever you do, WORK at it with ALL your HEART, as WORKING for THE LORD, not for men..."
- Colossians 3:23

"Alt arbeid skal du gjøre helhjertet, for det er Herren og ikke mennesker du tjener.
- Kolosserene 3:23


// Petter Bilstad

2011 er historie, 2012 ligger og venter foran oss! GODT NYTT ÅR! 
Det har vært rimelig dødt på bloggen de siste to ukene. Jeg har vært hjemme i Arendal på juleferie sammen med
familien. Det har vært en strålende julefeiring og flotte dager, preget av mye mat, mye venner og familie og mye
moro!

Nyttårsaften feiret jeg sammen med min kjære Anne-Marit hjemme i Arendal, sammen med Reidun
og Christian, Petter Andre, Katrina, Espen og Nils. Det var utrolig koselig! For noen folk og for en herlig kveld!
Jeg er velsignet med gode venner! Vi hadde et skikkelig kalkunmåltid, etterfulgt av en herlig karamellpudding. Deretter fortsatte kvelden med mye god prat, kaffe, frukt, kaker, leker, raketter og masse moro! Under har jeg
lagt ut noen bilder fra kvelden.

Jeg vil bare ønske deg ett riktig godt nyttår og Guds fred over året som ligger foran deg!


// Petter Bilstad

 
Vertskapet tilbreder festmåltidet - kalkun, poteter og mye grønnsaker 

Så var festen godt i gang, og vi koste oss med brus, og festlige leker!


Fantastisk å få feire nyttårsaften med min kjære fetter og hans gode ektefelle!


Den ene quizen Reidun hadde laget gikk ut på at ingen kunne svarene på forhånd, så alt
måtte testes ut. Her var spørsmålet "Hvem er sterkest i håndbakk?". Og Nils og Espen duellerer.


Hvem spiser opp og bygger leken i et kinderegg raskest? Paulsen, Reidun og Katrina kjemper om
å være raskest.


Nok en konge oppgave: "Hvem kaster ett papirfly kortest?" Christian laget et spesialfly som han
faktisk hadde spist litt av, og gikk av med seieren. Verken Anne-Marits "Klomp" eller Nils sitt F16
fly strakk til mot Christians geniale oppfinnelse ;)


Reidun, Anne-Marit, Katrina, Christian, Petter, Petter Andre, Nils og Espen.
Fantastisk gode venner og en herlig gjeng og starte det nye året sammen med!
Gleder meg til flere herlige stunder med dere i 2012!  

Skiforholdene i Holmenkollenområdet er, til tross for lite snø, endelig brukbare.

Endelig åpnet muligheten seg til å spenne på seg Fischer skia og få seg vinterens første langrennsøkt.
Er utrolig glad i variert trening og spesielt på denne årstiden er det herlig å kunne variere litt fra økter på rulla og mtb sykling ute på snø/salt og isdekte veier. Så at muligheten til å variere litt med skiøkter setter jeg stor pris på.
Jeg tror det er sunt, både for motivasjonens skyld, og også for musklaturens skyld. Utrolig viktig å få trent litt stabilisering og støttemusklatur også, noe jeg virkelig får gjort på skia. Det gjør at man kan sykle mer til våren/sommeren med mindre risiko for slitasjeskader osv.

Fortsatt er det en god vei å gå før jeg er tilbake til mitt normale "jeg". Men det er stadig fremgang og spore, og på jobb fungerer det også veldig bra. Kroppen reagerer bedre og bedre på belastningene jeg utsetter den for. Motivasjonen og iveren er utrolig stor, men jeg er utrolig forsiktig med treningen og den totale belastningen, og jobber meg sakte og gradvis framover.

Det ble en konge skøyteøkt på skia. Snittpulsen var den høyeste jeg har hatt siden mars 2011. Og det kan tolkes på to måter: 1. Jeg trente sykt hardt på ski. 2. Jeg har trent/mosjonert svært rolig siden mars 2011. Og det siste er det rette svaret. For skiøkta var ikke spesielt hard. Men en god økt var det, og vel hjemme igjen ble økta avsluttet på rulla. Ellers kan jeg melde om at en ting er sikkert: Styrken i overkroppen er det siste året redusert enormt! Og det merket jeg tydelig når det skulle stakes - det var noe annet enn å sitte med armene i ro på en sykkel.

Nå er jeg reist hjem på juleferie til Arendal. Der blir det sjekk og kontroll og ny evaluering med lege. Det blir rolige dager der det blir herlig å være mye med familien. Ellers skal batteriene lades for 2012.

// Petter Bilstad

Herlig utsikt under dagens søndagstur på mtb sykkelen.

Uka er over, og jula nærmer seg med stormskritt. Uka ble avsluttet med en rolig helg med mye sport i leiligheten i Tåsen. Fredag var det bursdagsfeiring sammen med min kjære, pluss en liten trilletur i Maridalen. Lørdagen ble fylt med lesing og vintersport, før den ble avsluttet på sofaen med Hodejegeren. Mens dagen i dag startet med lesing, langrennssprint, før det var ut i de 2-3 blå, med skyfri himmel og herlig førjulsstemning, og få seg en søndagstur på sykkelen. Dagens tur gikk vestover mot Haslum og Sørkedalen, mens jeg på vei tilbake syklet opp Voksenkollveien og over Holmenkollen. Vel hjemme igjen ble magen fylt opp med en suveren laksemiddag, deretter var jeg på lokaloppgjør i eliteserien i innebandy mellom Sveiva og Tunet, før det var rett hjem og få med seg VM finalen i håndball.

Akkurat som Norge avsluttet VM på en perfekt måte, ble denne helga avsluttet perfekt - med noen herlige og rolige dager på Tåsen. Nå venter en ny uke. Det skal jobbes på mandag og tirsdag, og etter jobb på tirsdag, vender jeg nesen sørover, for å hjem til familien. Det skal bli utrolig herlig! Blir også utrolig moro å ut å sykle noen fine turer sammen med lagkamerater hjemme!


// Petter Bilstad

På vei opp mot Holmenkollen, fra Bogstad, og utsikten utover Oslofjorden fra Voksenkollveien er bare å nyte!